Morgenenergi – Start dagen med et pust.

Når du våkner, før du starter dagen, ta et øyeblikk til å bare være. Sett deg opp i sengen eller stå med beina på gulvet. Lukk øynene og ta et par dype pust. Kjenner du hvordan kroppen vekkes? Kjenn på kroppens kontakt med underlaget, vær til stede i den første følelsen av å være levende. Sett en intensjon for dagen din, uten press eller krav. Du kan gjøre dette i fem minutter, og du vil merke at du begynner dagen med en klarere og roligere energi.